🎁 TON GUIDE OFFERT : Explore ton potentiel avec 5 actions pour améliorer ta santé et ton énergie au quotidien ! https://subscribepage.io/exploretonpotentiel

🎙️ Découvre une conversation enrichissante avec le Dr Denys Coester, médecin anesthésiste-réanimateur à Paris. Coach, instructeur en hypnothérapie et doublement diplômé de médecine anti-âge et prévention, il a été publié notamment chez Larousse et Albin-Michel.

👨‍⚕️Dans cette vidéo, le Dr Denys partage sa vision de la médecine préventive et de la santé holistique, mettant en lumière l’importance de traiter l’individu dans sa globalité.

🧬 On décortique ensemble ce qu’est le Biohacking et comment il peut s’intégrer dans nos vies dans le but d’un mieux-être au quotidien que ce soit physiquement et mentalement.

💪 Rejoignez-nous pour explorer les conseils et les idées d’un expert passionné par l’amélioration de la santé à tous les niveaux. Que vous soyez un professionnel de santé, un passionné de bien-être ou simplement quelqu'un qui cherche à en apprendre davantage sur sa santé et la longévité, cette interview promet d'être instructive et inspirante.

🎧 Ne manquez pas cet épisode ! Belle écoute !

Dans ce podcast, nous parlons notamment :

🧬 Biohacking
🏋️‍♀️ Renforcement musculaire / cardio / stretching
🧠 Comment prendre soin de son cerveau ?
🥕 L’alimentation santé et plaisir
🎯 Les outils de tracking santé

CHAPITRES :

0:00 Intro
01:40 Qui est le Docteur Denys Coester ?
5:48 Qu’est-ce que le biohacking ?
11:25 L’importance du renforcement musculaire
14:28 L’importance du cardio
16:10 Comment booster les mitochondries de nos cellules ?
20:43 L’homme moderne vs le primate
26:00 Les limites du biohacking
28:26 Comment prendre soin de son cerveau et le faire vieillir en bonne santé ?
35:04 Le sucre tue notre cerveau
36:39 Comment réguler nos neurotransmetteurs ?
40:50 L’observation des selles : Indicateur de bonne santé (échelle de Bristol)
44:19 Les outils de tracking pour mesurer nos actions quotidiennes
47:45 Les bilans biologiques
49:00 Manger tous les jours la même chose ? Bon pour la santé ?
51:15 Le plaisir dans l’alimentation : Facteur de santé
54:10 Les actions santé de Denys Coester
_________

Lien de l’évènement « Sommet de l’hyper santé » : https://www.lesommetdelhypersante.fr
Retrouve Denys Coester ici : https://www.linkedin.com/in/denys-coester-biohacking/
https://t.me/BiohackingFranceDocteurDenys
_________

Retrouve-moi sur :
🟪 Instagram 👉 : https://www.instagram.com/alexbiohack/
🎙️ Podcast 👉 : "Simplequilibre" disponible sur toutes les plateformes.
☎️ Me contacter 👉 : https://tr.ee/iMalFJLM65